[...] typu maltodekstryna składają się z 3-14 merów cukrów prostych, są mniej słodkie, łatwo przyswajalne przez organizm człowieka i wchłaniają się równie szybko ze światła jelita jak glukoza. Formuła żelu pozwala na wysoką koncentrację składników bez zbędnej ilości wody, co czasem ma istotne znaczenie dla sportowców w trackie wykonywania intensywnych [...]
[...] powoduje wytworzenie się efektu synergii, co dodatkowo wzmacnia działanie odżywki Problastex. Odżywka Problastex może być stosowana o każdej porze dnia, zarówno rano jak i na noc. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla [...]
[...] jeżdżę rowerem, czasem skoczę na basen, ale mam pewne niedociągnięcia. lekki brzuszek, boczki, dość mocno otłuszczony tyłek i uda. Mam to do siebie że zarówno tracenie wagi, jak i tycie przychodzi mi szybko. W wakacje miałem dużo ruchu, rower, piłka, jezioro, troche biegałem. Ale wakacje się skończyły, i muszę coś zacząć robić. Jestem [...]
[...] :/. No i chciałbym zmienić oponkę na letnią :D. Wiem ,że muszę mieć dietę aby schudnąć ... ale na prawde nie chcę , aż tak wszystko zemieniać w moim życiu ... niżej opiszę jak jem i jakbyście mogli podpowiedzcie jakieś zmiany ;). Wydaję mi się , że poradzę sobie z moim brzuchem bez perfekcyjnej diety. Za bardzo nie wiem jakie ćwiczenia [...]
Mam pytanie czy goraca kapiel po ktorej wychodze caly spocony (tak jakby sauna) pozwoli na pozbycie sie zbednej tkanki tluszczowej(nie takiej duzej zreszta).??Ja mysle ze tak bo przezciez boskerzy jak chca szybko zgubic pare kg to szybko do sauny. Jak myslicie czy to dobry sposob???
[...] padania i parę całkiem fajnych dźwigni i rzutów. Aikidocy na ogół łatwo i szybko uczą się nowych, kontaktowych stylów (sprawdziłam na sobie ), w szczególności chwytanych, jak judo czy bjj, ale nie tylko. Ewidentnym minusem jest oczywiscie brak obicia, ale to nie tylko problem aikido , a poza tym to akurat łatwo można nadrobić. Ogólnie rzecz [...]
[...] do otrzymywania hydrolizatu jest mięsem o wyjątkowych właściwościach żywieniowych. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, jest niskokaloryczny. W odróżnieniu od jakiegokolwiek białka pochodzenia mlecznego- hydrolizat białka drobiowego jest całkowicie pozbawiony laktozy, która może być przyczyną nietolerancji pokarmowych i dyskomfortu [...]
[...] 700x38C ReflectiveLine KALLOY Uno (diam 28.6mm) KALLOY Uno (diam 25.4mm) KELLYS Exbone 2Density KBIX lite KALLOY (diam 27.2mm) KELLYS Cognithor CrMo VP alloy Nie wiem jaki łańcuch, musiałem wymienić i kupiłem coś w sklepie na szybko. Kosztował 59zł Rower ma przebieg około 6 tyś km. Kupiony w sierpniu 2009. Użytkowałem go jeżdżąc wyłącznie [...]
witam.koledzy prosiłbym o szybko i fachowa pomoc.otóz chcialem sie zapytac jak rozpisac dobrze tkaie srodki ja wino tabletki,meta,i priopionat.otoz myslalem ze jako pierwszy cykl wziolbym 10ampolek propa(jedna ampolka ma 100mg wiec 100mg e3d)+100mety+odblok miesiac przerwy i znow prop ale 15 strzalow rez po 100mg e3d+100tabletek [...]
[...] przez jedną firmę, a dokładnie Monsanto (producent między innymi GMO: nasion genetycznie modyfikowanych). W Stanach Zjednoczonych to już ma miejsce, piszą o tym takie gazety jak Reuters, Forbes, Wall Street Journal i inne. Wystarczy na Youtube wpisać "Monsanto", lub w Google "Monsanto monopoly". W skrócie chodzi o to, że nasiona GMO są [...]
[...] racja. 187cm wzrostu, 32cm w bicu }:-( Więc zmieniam swoje priorytety na budowanie masy. Odżywanie Jestem na protokole IF, jednak moje pytania są odnośnie treningu. Dieta jak mówiłem, IF, posiłek 30% dziennych kcal przed treningiem, , 90% kcal pochodzi ze spoko źródeł bogate w witaminy minerały błonnik etc. etc. mięso wołowe(drobiu nie jem), [...]
[...] 500) 2. Trening 3x/tyg brak innych aktywności fizycznych. Leciało 0.5kg na tyg- mi w zupełności wystarczało, nie zależy mi na szybkich a długotrwałych efektach i zachowaniu jak największej masy mięśniowej Schudłem tak 3 kg i znowu wziąłem się za masę. Teraz plan jest taki. 1.Dieta na 0 ścinana co tyg o 200kcal z węglów. (W zależności od tego [...]
[...] forma terapii - był to strzał w ,,10''. Po treningu moje ciało jest zalane endorfinami i czuję się genialnie - ludzie zazwyczaj są ci sami, na początku doradzałem się innych jak wykonywać ćwiczenia, a miałem obawy, że będę wytykany, że małe obciążenia podnoszę, że sylwetka nie taka... Ale jestem bardzo zadowolony. Teraz postanowiłem, że [...]
[...] prop 8 tyg, prop 16 teraz enan od marca 8. TRENING: split 3 razy w tyg+20min aero, + aero 3 razy w tyg w dni wolne od sił 9. CEL CYKLU: redu i teraz przejście na masę jakościową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pro zakończony końcem roku 2018, ena idzie od marca 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcf3cca385104dacbd0cde256f1dc40e.jpg PRO V60 - Absolutny Hit z Amerykańskiego Rynku LABRADA PRO V60 jest odżywką białkową wysokiej jakości, polecaną zarówno wyczynowym sportowcom, jak i osobom prowadzącym bardzo intensywny tryb życia, a także wszystkim, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na proteiny (lub ich [...]
witam znalazlem na jednej ze stron kulturystycznych jak wykonywac poprawnie Martwy ciąg jednak wydaje mi sie ze tam sie pomylili, prosze wiec o zweryfikowanie tego, czy jestem w bledzie czy nie. Teraz skopiuje fragment (nie calosc zeby nie zasmiecac) co proponują: "Bój rozpoczyna się w momencie oderwania sztangi od podłoża. W przypadku próby z [...]
[...] gdzieś po prostu uderzyć niefortunnie w kolano i po prostu to tak boli. Po pewnym czasie zaczęły się pojawiać problemy z wstawaniem, kucaniem itp., czuć było mocny ból tak jakby pod rzepką, niestety byłem tak napalony na grę, że postanowiłem zagryźć zęby i skończyć sezon, w marcu ból był już trudny do zniesienia, postanowiłem udać się do [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: zdjęcia później dodam jak porobię, 180cm wzrostu, 105kg wagi, endomorfik 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 105/180 4) staż treningowy - sporty walki od 8 roku życia, siłownia pod wcześniej wymieniony sport (nic z kulturystyki, masowania itd, raczej głównie pod siłe dynamiczną, [...]
1.Sporo zamieszania wniosły artykuły zamieszone na stronie http://www.*****************/ mam na myśli wykonywanie treningu aerobowego jako mniej skutecznego od treningu interwałowego. Mam prośbę jeśli ktokolwiek trenował aeroby i zmieniał swój trening na interwały to jaki to wywołało skutek. Czy zauważył lepsze efekty w postaci utraty tłuszczu. [...]
Wątek aikipozytywny (tribute to Pingwin %-)...)
